Un sommeil réparateur

C’est un besoin naturel qui revient de manière cyclique et qui nécessite une grande attention. L’enfant doit avoir eu une nuit complète de sommeil pour passer une bonne journée. Le parent doit y veiller à chaque âge. La meilleure façon pour avoir un bon sommeil, c’est d’être couché suffisamment tôt pour avoir un réveil spontané à l’heure de se lever. L’enfant a besoin de l’adulte pour l’aider à identifier ce qu’il ressent et à se coucher « au bon moment ».

Il est de la responsabilité du parent de limiter les couchers tardifs, pour évènements festifs et/ou familiaux par exemple. Il est aussi de la responsabilité des familles d’adapter leur emploi du temps les week-end et durant les vacances, pour faire coïncider les activités familiales avec les périodes « d’éveil » de leur enfants. Tous les jours, un temps de repos (différent du sommeil mais aussi important) devrait être aménagé pour tous les enfants, même les plus grands.